11 ways raise your mood \ 11 способов поднять себе настроение

Sometimes you can feel tiredness and anxiety, and then you can use this ways:
Иногда мы чувствуем усталость и беспокойство, эти советы помогут поднять тебе настрой:

1 Make a foot massage. Legs have many espessially "points" You can rub your toes.
Сделай массаж ступней. На ногах имеется огромное количество особых точек, которые прямо связаны с важными центрами головного мозга. Следует тщательно растереть пальцы на ногах, затем помассировать пространство между ними. Эта простая процедура принесет тебе успокоение и гармонию.

2 Drink green tea or warm milk. Mint is a wonderful aromatherapy antidepressant. and if only one mug of milk helps raise your mood;)
Выпей мятный чай или теплое молоко. Мята считается прекрасным ароматерапевтическим антидепрессантом. А всего лишь одна кружка теплого молока может значительно поднять настроение даже в самый плохой день.

3 Go for a walk Scientists have shown that fresh air is very good impact on the human psyche: elevate mood, improve health and stimulate employment.
Выйди на улицу. Ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе очень хорошо сказываются на психике человека: поднимают настроение, улучшают здоровье и стимулируют на работу.

4 Eat something tasty. Hormone of optimismin many different fruits. For example: strawberries, bananas, pineapple, walnuts, hazelnuts, peanuts, oatmeal, cocoa and chocolate.
Съешь что-нибудь вкусненькое. Особенно благотворно воздействуют на нервную систему продукты, содержащие «гормон оптимизма»: клубника, бананы, ананас, грецкие орехи, фундук, арахис, овсянка, какао и шоколад.

5 Look fun comedy. Espessially will more good if it will old nice film, but not romantic film.
Посмотри комедию. Лучше всего, если это будет старый добрый фильм, юмор которого безобиден и понятен. А вот романтическими комедиями увлекаться не стоит. Как выяснили австралийские ученые, такие фильмы могут негативно отразиться на личных взаимоотношениях.

6 Have  a bath with aromatic oils. Very good: citrus, vanilla, lavender.
Сходи в баню или прими ванну с аромамаслами. Среди ароматов, улучшающих настроение, можно выделить цитрусовые, ваниль и лаванду.

7 Good sleeping. Sometimes people tired because they haven't forces.
Выспись! Очень часто плохое настроение бывает из-за недосыпания и усталости.

8 Buy new pomade. SHOPPING it is exelent!
Купи себе новую помаду. Шоппинг – один из самых действенных способов поднятия настроения для женщин.

9 Go to the gym. Swimming, dancing, yoga, running. 
Займись спортом. Если тело будет в тонусе, то и душа не сможет быть иной. Бассейн, танцы, йога, бег – выбери себе занятие по душе.

10 Go to the hairdresser. Change your hairstyle;)
Сходи к парикмахеру. Кстати, британские ученые выяснили, что мужчины считают самой сексуальной прической густые волосы средней длины.

11 Change of scenery espessially new trip)
Смени обстановку. Было бы здорово устроить себе небольшое путешествие, но если нет возможности уехать на край света, достаточно прогуляться по родному городку или поселку и взглянуть на него глазами туриста.

shopping

Today is a great day, but i'm really tired. uff shopping ♥
I haven't forces and then i show you my new clothes.
Сегодня был по настоящему отличный день, но я очень устала, нет сил и поэтому просто показываю что купила.

and many little things)
и много всяких маленьких вещиц))

TOP FASHION STARS (People magazine) \ Журнал People назвал самых стильных звезд

People chooses most fashion stars. Every year's rating many other models, singers, actors and Prince William's girlfriend - Kate Middleton.

Журнал People постоянно радует своих читателей разнообразными рейтингами. На этот раз People выбрал самых нарядных знаменитостей. В ежегодный список попали в основном модели, певицы, актрисы и даже подруга британского принца Уильяма, внука Елизаветы II, Кейт Мидлтон.

Most top places in this rating  is

Почетные места в рейтинге стиляг

                                                        Jennifer Aniston (classical clothes)
                                Дженнифер Энистон отметили за хорошие классические наряды.

                                             Jessica Alba (ability to combine impossible) 

Джессика Альба отличилась умением сочетать разные и порой весьма неожиданные стили в одежде.

       Zoe Saldana ( red carpet's queen for elegant and sense of humor) by me NICE SHOES!

      Зои Салдана завоевала титул королевы красных дорожек за элегантность и чувство юмора.

Gwen Stephani (rock mum) Rachel Bilson (for jeans haha), Diana Kruger and Kate Middleton.

Гвен Стефани отметили как лучшую маму-рокершу. Рейчел Билсон своим примером доказывает, что даже в джинсах можно выглядеть стильно. Так же в рейтинг попали Диана Крюгер и Оливия Палермо.

What YOU think about top fashion stars?

Что ты думаешь о самых стильных звездах, выбранных журналом People?

2 languages

Дорогие мои, теперь появляется новая "возможность" моего блога;) изливаем душу на английском)))

___

Dear readers today I will write and on the english language;) enjoying. see u)

Всю жизнь ты должна будешь бороться

Или я чего то не понимаю, или жизнь действительно такая страшная штука, как рассказывают люди предпенсионного возраста. Бывают неудачи и мы их замечаем, страдаем, а иногда от избытка сил просто сдаемся и забиваемся в угол (лично я именно так и делаю;)

Гороскопы. Я бы не сказала что всегда относилась к ним скептически, просто да он есть иногда от скуки можно почитать, но воспринимать всерьез...Может быть это просто самовнушение? Тоже вероятно. Приведу пример. Сегодня в нашей школе отмечали день учителя (1 число пятница, так удобнее) так вот с подругой мы вели урок экономики в нашем классе, все было весело и задорно, и тут я вспомнила что говорили утром по телевизору "что конфликтов с близкими людьми не избежать" сказала ей, она отшутилась "ну давай назло не будем)" Вобщем мы посидели в школе и поехали в салон прокалывать нос, забежали к её маме взяли миллион пакетов и двинулись  в школу играть в мафию, я несла самый тяжелый пакет и в конце концов меня это достало, я поменяла пакеты и Кристина мм..разоралась. Я бросила остальные пакеты и ушла домой, при том что планов было миллион.

Неужели действительно самовнушение?

В выходные все так же без сил

Вобщем вчера с 5 до 8 вечера мы были у Андрея, человек изгнанный мужским обществом, а за что я уже и сама не помню. Он-сын учителя, которая вложила в нас душу с 1 по 4 класс и вот она,благодарность наших мальчиков, собственно раньше, чувствуя свое превосходство перед другими, он вел себя довольно хамовато, за что вскоре и получил по заслугам..почти

дело в том, что у Андрея очень большие проблемы с левой рукой, до нг он остается на домашнем обучении, в руку ему вживили пластину, и 5 числа опять увозят в СП на операцию

Собственно, вчера мы его навещали, женским кругом, нас было человек 7 в маленькой душной комнате, мы играли в "мафию", было много смеха, фотографий и прочей неразберихи. Домой вчера я пришла часам к 9 вечера, вымотанная, уставшая и ненакрашенная)

Елена Петровна была счастлива видеть что Андрей улыбается за последнее время, ведь друзей у него не осталось, женское общество это временно, и из дома ему в принципе выходить нельзя.

Сегодня мы опять собрались у него на этот раз в 6 часов, пересмотрели миллион смешных видео с амереканцами. Даже прозвучала фраза "мы накачаем себе кубики от смеха")

Завтра воскресенье. Я абсолютно вымотана, утешает только день учителя, который наша школа будет праздновать в пятницу 1 числа(!?)и мегаглобалшоппинг в субботу.

Завтра ехать к черту на куличики на квн. Сил никаких нет, + уроки и доп. английский. О фак, тесты ЕГЭ(

билет лежит, и девченки расстроятся, но я, кажется, действительно не в состоянии.

Увидимся:*

Нет человека, кому властно остановить время

темп жизни и пусть не в мегаполисе, тоже, скажу я вам, не легкий. Когда говорю вчера имею ввиду понедельник. До 3 в школе до 7 уроки, душ и спать. В школе все хорошо. Хочу отметить только один момент который мне отметился в памяти. Собственно у нас новый учебник автор Мордокович и записывая номера на дом М.М. произнесла фразу что то вроде "Читайте параграф выделяя главное, а то автор Мордокович, а ему только поговорить дай)
На обществознании обсуждали менталитет немцев. Неужели они действительно такие беспринципные. " В чем спал в том и пошел", так же рассказывали о том, что они могут спокойно сесть на тротуаре, устали-сели и плевать где. Ничего об этом не знала, так же о менталитете американцев я узнала очень много.

В мире за все существовании человечества было множество действительно умных людей, физики, химики, психологи.
И не одни из них даже не приблизились в вопросу "зачем мы тут?" и "что там, после смерти?" ох черт, с первого взгляда кажется что раздумываю я об этом от того, что делать нечего, абсолютно не так. И вот, на один шаг ближе я стала в ЕГЭ по английскому. Жизнь)
и пара фотографий для разнообразия)

любимые*_*

Кристине на д\р

Увидимся:*

hello, hallo, tere, bonjour, hej. ciao

Вот это неделька!

Я пережила понедельник и вторник и вот она заветная СРЕДА. Никаких уроков, одно дежурство по столовой, кто бы только знал как я потом об этом жалела. Я ушла на 5 уроке на физ-ру сдавать норматив, мальчишки взбунтовались, вечером классной позвонила директриса и наорала что мы отвратительно подежурили в столовой. ДА ОНИ ЕЩЁ НЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЗНАЧИТ "МЫ ПЛОХО ДЕЖУРИМ ПО СТОЛОВОЙ"

В этот же день мамочке было день рождение. Подарок получился из душистого мыла и геля для душа из Ив Роше и тушь Rimmel. Вечером приехал отчим и мы пили шампанское, с одного стакана я горланила на всю кухню, вобщем до алкоголя меня допускать нельзя.

В четверг и пятницу мама оставила меня дома т.к. болело горло и был насморк. Дни прошли пусто и обыденно, но если бы меня спросили изменила бы я в них что то я бы отказалась 100%

и недавно вроде бы в cosmo слышала фразу "не сожалей о том чего ты не сделал в прошлом, сожалей о том, чего ты не сделаешь в будущем"

Стараюсь следовать этому, но каждый из нас всегда сожалеет о невыполненном, например вчера мы с мамой зашли  в один из магазинов и увидели шикарнейший торт, и как тут не подумать "почему мы не купили этот торт на др"?)

Сегодня воскресенье 19 сентября, на улице холодно и солнечно, я безвылазно делаю уроки, и ода Обломов, он сведет меня сума, вот увидите. На последок "подтверждение моей занятости"

 

и молодой Боб Марли справа хаха, увидимся)

Доживем по среды

Уже сутки в глаза как будто песка насыпали. Больно даже воду глотать, мама заразила..=**

В школе все хорошо, сегодня была эвакуация и контрольная по физике. После школы с Кристинкой поехала в Телегу за всякой вкусной мм...пищей)) Какие, к черту, диеты;) Завтра дежурим по столовой. Надеюсь будет весело, при том что на дежурстве буду читать "Обломова" и бежать на физ-ру сдавать нормативы т.к. сегодня забыла форму..

Ты можешь сам себе задать настроение на весь день с утра

Главное, с какими мыслями проснуться.

  Это случилось в 12 часов, что называется, дня. Из-за Тёмы и Коляна до пол 1 просидела в skype. Они болтали с Лидзи, русской девчонкой из Англии, приятная такая мадмуазель, наши мальчишки от неё в восторге, точнее они в восторге от того что она на 5 знает english language;)
Собственно это не так важно, как сегодня)) Хмурое субботнее утро. В такие дни тебе кажется что в квартире присутствуют только компьютер и телевизор, чему я очень рада)
Мамы нет, сначала на работу, потом к бабушке на дачу, при том что у неё болит горло.♥

Дабы убить время пока Миша приедет с работы сидела в интернете. И вот оно, звонок
-алло
-Даш я не знаю как мне до дома я такая пьяная
-и?
-не знаю даже такси чтоли вызывать
-Кристин я могу что то сделать или ты звонишь чтобы рассказать как ты напилась?
_
на этом разговор был закончен, Кристина сегодня у Кристины бывшей девушки знакомого Димы, система безотказная.
Мы вчера ей как раз купили подарок-футболку с надписью "те кто ненавидит меня любите меня"

До Летуаля нет сил доехать, сегодня 10-летие кажется, ну абсолютно не тот настрой. Даешь много кофе и плед. Никаких уроков. и вот пара фотографий сама не знаю к чему:

Просто фотки с гулянья, потому что читайте предыдущий заголовок)

обыденный

Я самый ленивый человек в мире. Сейчас 18:25 и вроде как пора засесть за книги, но неет, Даша в интернете SAVE MY LIFE!
День туризма, в школу не надо, все абсолютно работают и учатся. Что стукнуло в голову нашей директрисе. Ну в любом случае я этому безгранично рада. Проснулась в 11 утра от того что было холодно ногам). Просидела все утро с кружкой кофе и в пижаме перед телевизором, потом отправилась к Яне готовится к семинару который мы, скажем так, презентуем в четверг скорее всего.Видела мальчишек, которые требовали чтобы я заставила Яну дать им ракетку для тенниса. general quastion: НАХРЕНА?)
Мы смотрели разные смешные видео в контакте и на ноутбуке делали презентацию. Вобщем дома я оказалась только в пол 4.
Пожаалуйста, наделите меня болей силой воли, надо сделать уроки и начать худеть :D
Знаю, все это подростковое и я итак как стручок, но если это из-за гормонов, то не спешите меня записывать в сумасшедший дом) Пусть будет чуть чуть лучше чем есть)
Мир всем вам, люди;)
[DI}

Dragonfly

Понедельник, да здравствуют будни!
В субботу не отрываясь читала Обломова. 120 страниц, девчонки были в легком шоке))
Итак, утро: +8
Где это виданно!!!
-мам сегодня было 8 градусов утром, что за черт
-у тебя претензии к Господу Богу?
-Я не должна ему делать поблажек только потому что он Господь Бог
с мамой так сегодня беседовали) Вообще в школе сегодня было здорово, правда) Уроков, казалось, было оочень много, веселились с мальчишками и просто развлекались, кстати было ОБЖ(!) Как же я по Марсовичу соскучилась) Так давно не слышала его точек зрения, а в стране столько всего произошлоо))) Во всем он винил Повольжье, потому что был неурожай из-за анамальной жары (прости Кристин, чем богаты)
Вобщем потом прибегажа домой и засела в контакт, проболтала с Пашкой и так и не собралась нормально к репетитору, пришла, поняла что забыла тетрадь и учебник (OH MY GOD!) побежала домой. Вымоталась жутко, завтра выходной, ДАЕШЬ ДЕНЬ ТУРИЗМА!))))
и просто так, фотография)

а вы чувствуете, что следущие 9 месяев будут катастрофически скучными?

Наконец добралась я до нашего дорогого и всеми любимого blogger.com
Было просто миллион дел!
Начнем с начала:
1 сентября...
Есть ли хоть один человек который не достал меня с фразой " с праздником"?
День прошел плодотворно, скажем так. Жутко долгая линейка, на которой мы с Кристинкой в первый рядах ржали и выпендривались;)
Нам дали расписание и мы с девчонками отправились гулять...обошли несколько кафе, все забито, как будто люди едят несколько раз в год.
Кстати вот фотография с первого сентября:

Не спрашивайте как, но мы добрались до Империала (гипермаркет)
Моя порция: половина огромной пиццы, chicken burger, coca cola,  банановый коктейль и ещё Кристинке салат помогала доедать)
Вот кстати по дороге к одному из местных кафе. Не люблю себя на фотографиях.

girls girls)
Фотографию сделала я) бегала как ненормальная по парку и фотографировала всех и в разных позах...funny!)

На первом плане Кристинка, а там я)
итак
2 сентября.
изменилась во внешности с прошлого года очень сильно, короткие волосы и косой пробор..мне так по душе)
вобщем, пока все хорошо, у учительницы по русскому языку новый 5 класс, а у алгебры 11 выпускной, надеюсь им будет не до нас.
смеемся веселимся, с новенькими пока не разговаривали. Лешу я наглядно хорошо знаю, да и остальных тоже, остальные - это шмары из "в" класса. 2 близняшки дистрофички и Марина которая уже училась в нашем классе и её выгнали.АЛИЛУЯ!
3 сентября.
сейчас вечер 3 сентября, не понимаю как у меня хватает сил печатать. 2 дня вставала сама, то на час то на пол раньше, это выматывает, зато выглядишь на все 100.
отсидели все уроки, последним было право, которое теперь ведет историчка, а не женщина милиционер, как это было до этого. Было весело. Как она говорит "если меня понесет то сидите и слушайте, зато не будете все конспектировать".
Люблю её, одна из любимых учителей;)
после с Олей пошли дежурить, потом в библиотеку ( с больным пальчикооом !!!!!!!).
Там вспомнила, что забыла в школе учебники прямо в гардеробе, понеслась туда, лежат)
Сбегала к бабушке и пришла домой.
Руки отваливаются, будем молится за здоровье моего пальчика.;)
всем пока..или возможно даже до завтра)

Это ОН

хороший день)
утром в дождь ездила в магазин за серьгами, фотография нечеткая, поэтому выкладывать не буду)
потом отдыхала, в 6 позвонили эти чудестные девочки:

и мы отправились гулять, в балетках было жутко неудобно( особенно в новых и по мокрой дороге, сидели на рельсах, делали кое-что неприличное, не скажу что))))))
потом провели Яну.
хорошая прогулка, люблю такие, тихие девичьи прогулки))) были в школе...мне как напоминание 1 сентября в 10 утра (!!!!! "о, я возмущен))")
Вечером поругалась с мамой, она сказала что я жутко вредная и меня все не устраивает.
Надеюсь завтра она изменит свое мнение...))
а сейчас всем спокойной ночи))

FUCKING LANGUAGE!

Английский чёрт его побери. Нет сил уже никаких, формы глаголов тупо наугад. НЕ буду грузить, но сегодня невыносимо сложно(
Сегодня, кажется, будет очередной выговор от репетитора, да здравствует отдых.

Есть я и ненужная масса

 Если я наконец не буду завалена делами я сойду сума. Английский и книги это хорошо, но все лето это уже через чур. Проснулась от скрежета в ванне, значит мама выходная и она что то моет.
"Беспечный Лорд и Королева". Роман о английской аристократии. Столько имен в голове не укладывается. Серьезно, там их сотни, Елизавета, Мария, Роберт, Джейн, Эми..и это только 1\100.
Забавно предугадывать, что через месяц я буду считать что лето было самым радужным, а уроки уже ни в какие рамки не лезут.
Через неделю сборы в школе, не знаю даже хочу ли я идти туда, у меня де жа вю прошлого года. "Не хочу видеть рожи этих завистливых уродов"
Эгоистка во мне безусловно присутствует.) Кажется я выпила 5, нет 6 кружек кофе.
Настроение не то чтобы унылое, депрессивное что ли. Надеюсь это пройдет.
Опять не общалась с Кристинкой неделю..кажется она уже привыкла за 6 лет к моим выходкам, на то что если я не звоню, это не значит что мне окончательно плевать на неё, просто я не хочу.
И она мне мстит тем же. Я буду рада, когда закончу школу уйти от них всех.

Осень

+19.

WARNING! DISATER!

uff
сегодня проснулась в 8:20. хотелось закричать "какого хера"? ах да, сегодня ни свет ни зоря мы едем на кладбище.

Мне кажется, или все бабушки сговорились ехать куда бы то ни было так, чтобы быть дома в 12 дня.
Включила телевизор и увидела *вот чёрт не может быыть" кого? кого? кого?
Черный плааащ)
я его не смотрела года 4 точно..как приятно вспомнить детство( Не хочу взрослеть. Это такой..плохо вобщем)
 Ну да ладно) собиралась безумно долго, но прям мм как была одета..со мной редко такое бывает) Вобщем дождались наконец такую уродскую восьмерку) Пожалела раз 50 что так оделась, старики пихаются трутся. НЕВЫНОСИМО!
Не буду в подробностях расписывать как мне было плохо. Вобщем вот оно, Святое место...
Даже спустя год чуть чуть поплакала пока мама не увидела, скучаю по тебе дедуля..
и это вечное: "куда бы Даша не приехала, дед сразу начинает делать качели"
Любим,Помним,Скорбим.
 Ты жив пока живы те, кто помнят о тебе.
Дома оказались уже в 2 часа дня.
Погода мрачная, хочется залезть под одеяло и впасть как медведь в спячку. Уже смотрела сплетницу) Кристин, ты явно недооцениваешь Блер))
Вобщем сегодня ожидается Заколдованная Элма и Казанова с Хитом). Последняя неделька вскоре начнется. Входные контрольные, самостоятельные, проверочные и как там их ещё называют(
дежурство, сплетни, интриги, уже 10 класс..даже самой не верится)

Люблю всех, кто по случайности набрел на мой блог
Daria:*

today I was at home, told with Christina and relax, i love it! seriously) i tired after my "trip" to my friend!) Right now i go to the sofa and watch TV) maybe tomorrow will be photos.
good bye